MAJALAHJURNALIS.Com
(Jakarta) -Artis Nirina Zubir
dengan jujur membagikan pengalaman ketika dia mengalami burn out yang cukup
serius setelah menyelesaikan 4 proyek secara berurutan. Dia
mengungkapkan kelelahan tersebut membuatnya merasa enggan untuk bersosialisasi
dan bahkan tidak ingin melakukan aktivitas bersama suaminya. Nirina Zubir Ogah
Beraktivitas Nirina
mengungkapkan saat itu, tubuhnya benar-benar menolak untuk melakukan berbagai
aktivitas, termasuk yang biasanya ia nikmati seperti berolahraga. "Ya
tapi kali ini gak tau, badannya kayak gak mau," ucapnya ketika mengingat
ajakan suaminya untuk berjalan kaki mengelilingi kompleks, saat ditemui di
Menteng, Jakarta Pusat beberapa waktu lalu. Kondisi
burn out yang dialami Nirina membuatnya mengambil waktu istirahat selama dua
bulan. Selama periode tersebut, ia bahkan enggan untuk keluar rumah, tidak
ingin bertemu dengan teman, dan tidak mau berkomunikasi secara daring. "Tapi
bahkan untuk pergi ke psikolog pun saat itu tidak mau gitu, bener-bener keluar
rumah gak mau, berkontak interaksi even zoom atau online segala macem gak
mau," tutur Nirina. Aktivitas Nirina
Zubir Selama
periode vakum, Nirina menemukan kenyamanan dalam menjalani rutinitas sederhana
di rumah bersama anak-anaknya. Ia mulai aktif kembali di dapur dengan mencoba
berbagai resep masakan rumahan. "Alhamdulillah
di rumah anak-anak menyenangkan sekali, tiba-tiba ngomong 'mama mau dimasakin
lasagna dong', oh oke masak," ungkapnya. Selain
memasak, Nirina juga mulai membuat sendiri bahan makanan seperti selai cokelat
dan mayones untuk mengisi waktu luang. Kegiatan tersebut menjadi cara baginya
untuk mengatasi rasa enggan bersosialisasi dan kembali bekerja. "Jadi
ternyata itu tadi, kalau kita ada di momen itu, waktu itu kan sempet kepikiran
juga kayak 'duh kenapa nih ya, kalau gini berapa lama ya'," ujarnya. Mendadak Introvert Nirina
mengakui pernah merasa sangat rendah diri ketika berat badannya naik hingga 7
kilogram selama periode tersebut. Ia menyatakan perasaan tersebut membuatnya
semakin terpuruk. "Kemarin
itu sempat kok Nirina sendiri sampai ngerasain, 'Oh my God, gue udah jelek ya
gitu, gue udah gemuk nih, gue udah ah gue udah gak laku nih'," ucapnya
jujur. Namun,
seiring berjalannya waktu, Nirina berusaha bangkit dan kembali menjalani
rutinitas olahraga. Menurutnya, tubuhnya mulai bisa diajak 'berbicara' lagi
ketika memasuki bulan Mei, dua bulan setelah masa vakum. "Akhirnya
dari situ Alhamdulillah badan udah bisa diajak ngobrol 'udah yuk, udah masuk
bulan baru'," ungkap Nirina dengan senyum. Kini Sudah Ceria Lagi Saat
ini, ia merasa bersyukur karena dapat kembali melanjutkan aktivitas dan
pekerjaannya. Ia berharap pengalaman yang telah dilaluinya dapat menjadi
pelajaran serta sumber motivasi bagi orang lain yang tengah mengalami kelelahan
mental. "Na
doakan supaya teman-teman juga bisa cepat bangkit lagi gitu. Cari cara
bagaimana caranya untuk bangkit lagi," pungkasnya. Sumber
: merdeka.com
0 Komentar