Baru Bangun Pagi Langsung Minum Kopi. Ini 4 Bahayanya…

 

Thinkstock

MAJALAHJURNALIS.Com (Medan) - Banyak orang menjadikan kopi sebagai penyemangat di pagi hari, bahkan langsung meminumnya begitu bangun tidur. Padahal, kebiasaan ini bisa memengaruhi kondisi tubuh karena perut dan hormon masih dalam fase penyesuaian setelah bangun.

 
Alih-alih memberi energi, minum kopi terlalu cepat justru berpotensi menimbulkan efek yang kurang baik bagi kesehatan. Dengan mengetahui risikonya, detikers bisa mengatur waktu konsumsi kopi dengan lebih tepat dan tetap menikmati manfaatnya secara maksimal.
 
Dilansir dari laman Universitas Sari Mutiara Indonesia, ada 4 bahaya ketika meminum kopi pagi hari dalam kondisi perut kosong. Apa saja ya bahaya itu? Ini dia penjelasannya.

 
Efek Buruk Minum Kopi Setelah Bangun Tidur
 
1.  Asam Lambung Naik
 
Kopi mengandung asam, saat meminumnya bisa memicu naiknya kadar asam lambung. Asam lambung bersifat korosif yang bisa merusak lambung jika diisi dengan kopi dalam keadaan kosong.
 
2.  Gangguan Penyerapan Nutrisi
 
Kopi mengandung kafein yang berperan dalam pengeluaran cairan pada tubuh dalam kinerja ginjal. Ketika minum kopi saat perut kosong akan membuat tubuh kekurangan magnesium.
 
3.  Dehidrasi
 
Minum kopi saat perut kosong bisa mengakibatkan dehidrasi. Buang air kecil terlalu sering bisa membuat tubuh kehilangan cairan dengan cepat.
 
4.  Menghambat Produksi Hormon Serotonin
 
Membuat kopi sebagai menu sarapan dapat menghambat pertumbuhan hormon serotonim. Hormon ini bertanggung jawab untuk memproduksi rasa senang, kebahagiaan, dan kenyamanan. Kekurangan hormon serotonim dapat mengakibatkan penyakit mental, seperti depresi.
 
Jangan sampai kamu mengalami masalah-masalah tersebut, ya. Sedikit sarapan sebelum meminum kopi juga menjadi bentuk menyayangi diri sendiri.
Sumber : detiksumut