MAJALAHJURNALIS.Com (Jakarta)
- Sering merasa cepat lelah atau bahkan tulang terasa
ngilu saat beraktivitas? Jangan anggap sepele gejala tersebut! Bisa jadi itu
tanda tubuh Anda kekurangan vitamin D3 dan K2. Di usia produktif, tubuh memerlukan
asupan vitamin D3 dan K2 secara cukup untuk mendukung aktivitas harian dan
mencegah gangguan kesehatan jangka panjang. Sayangnya, banyak orang tidak
menyadari bahwa mereka mengalami defisiensi vitamin D3 dan K2. Padahal keduanya memiliki peranan
krusial dalam menjaga kesehatan tulang, otot, sistem kekebalan tubuh, dan
kesehatan jantung. Vitamin D3 dan K2 juga berfungsi mencegah pengeroposan
tulang dan mendukung kesehatan kardiovaskular. Oleh sebab itu, kurangnya asupan
vitamin D3 dan K2 dapat memicu berbagai gejala yang sering disalahartikan
sebagai kelelahan biasa. Berikut beberapa tanda yang perlu diwaspadai: Mudah
Lelah Pernahkah kamu merasa lelah terus
menerus, meski sudah beristirahat dengan cukup dan tidak melakukan aktivitas
berat? Jika ya, kamu perlu waspada dengan kondisi tubuh yang kekurangan Vitamin
D3. Sejumlah penelitian menunjukkan
defisiensi vitamin D dapat membuat seseorang merasa mudah lelah. Selain itu,
kebutuhan vitamin D yang tidak tercukupi bisa memicu seseorang kesulitan
mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas. Kelelahan yang berlebihan juga
dikaitkan dengan penyakit jantung. Untuk diketahui, gagal jantung dapat
menyebabkan kelelahan yang ekstrem karena jantung tidak dapat memompa darah
dengan cukup. Hal itu karena pasokan oksigen ke jaringan tubuh berkurang. Nyeri
Tulang & Sendi Mengutip jurnal National Library of
Medicine, vitamin D3 dan K2 bekerja bersama dalam menjaga kesehatan tulang,
khususnya dalam metabolisme kalsium. Karena itu, jika tubuh kekurangan keduanya
dapat menyebabkan rasa nyeri pada tulang dan sendi. Keluhan ini juga bisa
muncul kapan saja tanpa penyebab yang jelas. Kram
Otot Kram otot tak hanya karena kekurangan
elektrolit, melainkan bisa juga terjadi akibat kekurangan vitamin D3. Seperti
diketahui peran vitamin D3 bukan hanya menjaga kekuatan tulang. Nutrisi ini
juga penting dalam menguatkan otot tubuh secara keseluruhan. Di sisi lain,
kebutuhan vitamin K2 yang tercukupi bisa membantu mencegah kram kaki di malam
hari. Osteoporosis Kekurangan vitamin D3 dan K2 dalam
jangka panjang dapat mempercepat pengeroposan tulang atau osteoporosis. Vitamin
D3 membantu penyerapan kalsium, sedangkan vitamin K2 memastikan kalsium
tersebut benar-benar tertanam di tulang, bukan di pembuluh darah atau jaringan
lain. Sering
Mengantuk Mengantuk yang berlebihan di siang
hari bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D3. Penelitian menunjukkan
bahwa kadar vitamin D yang rendah berkorelasi dengan kualitas tidur yang buruk
dan gangguan sirkadian, yang menyebabkan rasa kantuk berlebih. Menjaga asupan vitamin D3 dan K2
sangat penting untuk menunjang kesehatan dan produktivitas di usia aktif. Agar
kebutuhan vitamin D3 dan K2 terpenuhi, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan
dan minuman yang mengandung kedua nutrisi penting ini. Anda juga bisa
mengonsumsi suplemen D3 + K2, seperti Sido Muncul Vitamin D3 + K2. Sido Muncul Vitamin D3 + K2 adalah
suplemen kesehatan untuk memenuhi kebutuhan Vitamin D3 dan K2 untuk membantu
kesehatan tulang serta meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang. Dengan
kandungan vitamin D3 800 IU dan vitamin K2 45 mcg di dalamnya, Sido Muncul
Vitamin D3 + K2 m cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari. Sido Muncul juga menggunakan Natural
Vitamin K2 (MK-7) yang dapat mengaktifkan protein, osteocalcin, yang
mengintegrasikan kalsium ke dalam tulang. Kandungan ini juga mampu mengaktifkan
protein matriks GLA (MGP) untuk mengikat kelebihan kalsium dan meningkatkan
aliran dan fleksibilitas arteri. Sehingga konsumsi suplemen ini dapat
mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Menariknya lagi, Sido Muncul Vitamin
D3 + K2 berbentuk mini soft capsule sehingga lebih mudah ditelan dan mudah
penyerapannya. Kamu bisa mendapatkan Sido Muncul Vitamin D3 + K2 di apotek dan
apotek modern. Kamu juga dapat membelinya secara online melalui
www.sidomunculstore.com serta Sido Muncul Official Store di berbagai
marketplace. Sumber : detikHealth
0 Komentar